「 酵素食 」一覧

活性酸素が良くないのはなぜ?活性酸素を減らす6つの栄養素

活性酸素が良くないのはなぜ?活性酸素を減らす6つの栄養素

「活性酸素」が体に良くない・・・そんな話を聞いたことはありませんか? なんとなく体によくないものとはわかっていても、実は詳しいことは知...

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酵素を利用した食生活「酵素食」で健康になる方法

酵素を利用した食生活「酵素食」で健康になる方法

酵素というと、健康にいいものという認識がずいぶん広まっていると思います。でも実際、酵素ってよくわからない、酵素って何が健康にいいの?という人...

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薬は体にとって「毒」? 〜胃薬が体に悪いわけ〜

薬は体にとって「毒」? 〜胃薬が体に悪いわけ〜

薬、好きな人いますよね。 風邪気味だったり胃の調子が悪かったりすると、すぐに薬を飲む人。私もかつては毎日のように医師に処方される薬や市販の...

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体に良い油を摂りましょう

体に良い油を摂りましょう

以前の記事で、「体に悪い油」をご紹介しました。 今回は、「体に良い油」について考えてみたいと思います。 良い油と悪い...

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「いつものパン」があなたを殺す 〜何を食べれば良いか〜

「いつものパン」があなたを殺す 〜何を食べれば良いか〜

■書籍紹介: 「いつものパン」があなたを殺す: 脳を一生、老化させない食事 (単行本) ハードカバー – 2015/1/16 デイビッド ...

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意外と大切な、食べる順番と量

意外と大切な、食べる順番と量

食べる順番が大切なことは、以前の記事「酸化が老化を招く? 〜抗糖化食のすすめ〜」でもご紹介しましたが、もう少し詳しく見てみましょう。 ...

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生食と加熱食のバランスについて

生食と加熱食のバランスについて

酵素をたくさん摂取するために、「ローフード(Raw Food=生食)」が効果的であることは、以前紹介した記事「酵素食を始めよう!酵素たっ...

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酵素を効果的に摂るには 〜すりつぶして食べることの大切さ〜

酵素を効果的に摂るには 〜すりつぶして食べることの大切さ〜

せっかく酵素をたっぷり含んだ食材を食べるなら、効果的に酵素を摂り入れましょう! ■効果的な摂り方 ① とにかくよく噛む ②...

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酵素食を始めよう!酵素たっぷりの食生活、ローフードって何?

酵素食を始めよう!酵素たっぷりの食生活、ローフードって何?

ここ数年注目されている「酵素」、海外のセレブ達が‘ローフード’を取り入れるようになり流行したことから、最近日本でも‘ローフード’という言葉を...

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朝ごはん、食べたほうが良い?食べないほうが良い?

朝ごはん、食べたほうが良い?食べないほうが良い?

毎日、朝ぎりぎりまで寝ていて遅刻しそうなのに、お母さんに「朝ごはんを食べて行きなさい!」とパンを片手にお家を飛び出した経験のある方も多いので...

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