意外と大切な、食べる順番と量

意外と大切な、食べる順番と量

食べる順番が大切なことは、以前の記事「酸化が老化を招く? 〜抗糖化食のすすめ〜」でもご紹介しましたが、もう少し詳しく見てみましょう。 ...

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糖化が老化を招く?~抗糖化食のすすめ~

糖化が老化を招く?~抗糖化食のすすめ~

最近テレビや雑誌などでも話題の「糖化」という言葉をご存じですか?数年前から海外のスポーツ選手やセレブ達が注目し「抗糖化食」という、糖質や炭水...

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健康にいいって本当?~グルテンフリー食の効果と効能~

健康にいいって本当?~グルテンフリー食の効果と効能~

欧米は食に対する意識が高く、健康についての流行にもとても敏感で、これまでもさまざまな食事法や健康法がブームとなってきました。 ...

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生食と加熱食のバランスについて

生食と加熱食のバランスについて

酵素をたくさん摂取するために、「ローフード(Raw Food=生食)」が効果的であることは、以前紹介した記事「酵素食を始めよう!酵素たっ...

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酵素を効果的に摂るには 〜すりつぶして食べることの大切さ〜

酵素を効果的に摂るには 〜すりつぶして食べることの大切さ〜

せっかく酵素をたっぷり含んだ食材を食べるなら、効果的に酵素を摂り入れましょう! ■効果的な摂り方 ① とにかくよく噛む ②...

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酵素食を始めよう!酵素たっぷりの食生活、ローフードって何?

酵素食を始めよう!酵素たっぷりの食生活、ローフードって何?

ここ数年注目されている「酵素」、海外のセレブ達が‘ローフード’を取り入れるようになり流行したことから、最近日本でも‘ローフード’という言葉を...

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食品表示ラベルの見方

食品表示ラベルの見方

食品を購入する際には、必ず食品表示ラベルを見る習慣をつけましょう。そのために、食品表示ラベルの見方を知っておいてください。 「...

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今夜は鍋。ポン酢の食品表示ラベルを見てみました。

今夜は鍋。ポン酢の食品表示ラベルを見てみました。

食べ物のことが色々気になるようになってから、買い物の時に商品の裏のラベルを見るようになりました。たいていよく分からない添加物の名称が...

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「継続は力なり」は本当か?

「継続は力なり」は本当か?

花粉症やアトピー性皮膚炎、糖尿病、その他の生活習慣病…治したいですよね。出来れば一発で治してくれる薬や機械があればベストなのですが、なか...

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朝ごはん、食べたほうが良い?食べないほうが良い?

朝ごはん、食べたほうが良い?食べないほうが良い?

毎日、朝ぎりぎりまで寝ていて遅刻しそうなのに、お母さんに「朝ごはんを食べて行きなさい!」とパンを片手にお家を飛び出した経験のある方も多いので...

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