ファスティング 週末プチ断食のやり方
週に4回ジムに通ったり、人一倍運動しているのになかなか痩せないんだ、と嘆いている友人に「週末プチ断食」をすすめました。
「プチ断食」には色々な方法があって、以前の記事「美容や健康に良い食事法『プチ断食』のすすめ」では毎日の食生活に「プチ断...
ファスティング
ファスティング ファスティング 美容や健康に良い食事法「プチ断食」のすすめ
いろんな食事法がありますが、近年注目されている「プチ断食」もそのひとつです。断食に関しては、賛成派と反対派に大きく分かれるところです。
実際には、断食の健康効果というのは、あまり一般に知られていないように思います。今回は、食事のタイミング...
ファスティング 朝ごはん、食べたほうが良い？食べないほうが良い？
毎日、朝ぎりぎりまで寝ていて遅刻しそうなのに、お母さんに「朝ごはんを食べて行きなさい！」とパンを片手にお家を飛び出した経験のある方も多いのではないでしょうか。
ずいぶん前から、朝ごはんを食べたほうが良いという説と、食べないほうが良いという...