週末プチ断食のやり方
週に4回ジムに通ったり、人一倍運動しているのになかなか痩せないんだ、と嘆いている友人に「週末プチ断食」をすすめました。 「プチ断食」に...
「ダイエット」一覧
グルテンフリーダイエットって何？ ～その効果と方法～
グルテンフリー食というのは、もとともセリアック病という病気の治療方法として取り入れられた食事方法です。そのグルテンフリー食が、実はダイエット...
抗糖化ダイエットの効果とやり方
抗糖化食については、以前の記事「糖化が老化を招く？ 〜抗酸化食のすすめ〜」でご紹介しました。体の老化を促す「糖化」を防ぐ食事方法ですが、この...
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