カラダにいい食べモノ 抗酸化の力強い助っ人たち〜効能と食品〜
活性化酸素が体に良くないことは、別の記事「活性化酸素が良くないのはなぜ？活性酸素を減らす６つの栄養素」でもご紹介しました。
今回は抗酸化に効果のある栄養素とその栄養素を多く含む食品についてもう少し詳しく紹介します。
ビタミンC
一...
抗酸化
カラダにいい食べモノ カラダにいい食べモノ 抗酸化作用のある食品がお肌の美白に効果的って本当？
「抗酸化作用」という言葉は、アンチエイジングや美肌などに関心がある方は聞いたことがあるのではないでしょうか。
抗酸化作用のある食品を摂ることで、アンチエイジングや美肌・美白などに効果があるといわれています。
いつまでも若々しく、シミやく...
ナゼそれを食べるか 抗酸化を防ぐ習慣～活性酸素を減らす生活習慣～
抗酸化の習慣を見直す
私たちの体には、活性酸素から身を守るための仕組みがあります。
しかし、年齢を重ねるにつれてその防御力は弱まり、逆に活性酸素の働きが
強まり体内が酸化していきます。これがいわゆる「老化」と言われるものです。
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