
ある日の外食 vol.2
私は、なるべく刺身を食べるようにしています。 外食も、基本的にはうまい刺身を出してくれて、かつ値段がほどほどのお店を選びます。ちょくち...
健康で快適な身体の為に一番大切なことは『何を食べるか』です。
私は、なるべく刺身を食べるようにしています。 外食も、基本的にはうまい刺身を出してくれて、かつ値段がほどほどのお店を選びます。ちょくち...
今日は休日です。 ゆっくり起きたら天気もいいし、パソコン片手に出かけることにしました。 朝ごはん なし 朝ご...
酵素というと、健康にいいものという認識がずいぶん広まっていると思います。でも実際、酵素ってよくわからない、酵素って何が健康にいいの?という人...
薬、好きな人いますよね。 風邪気味だったり胃の調子が悪かったりすると、すぐに薬を飲む人。私もかつては毎日のように医師に処方される薬や市販の...
以前の記事で、「体に悪い油」をご紹介しました。 今回は、「体に良い油」について考えてみたいと思います。 良い油と悪い...
食べる順番が大切なことは、以前の記事「酸化が老化を招く? 〜抗糖化食のすすめ〜」でもご紹介しましたが、もう少し詳しく見てみましょう。 ...
酵素をたくさん摂取するために、「ローフード(Raw Food=生食)」が効果的であることは、以前紹介した記事「酵素食を始めよう!酵素たっ...
せっかく酵素をたっぷり含んだ食材を食べるなら、効果的に酵素を摂り入れましょう! ■効果的な摂り方 ① とにかくよく噛む ②...
ここ数年注目されている「酵素」、海外のセレブ達が‘ローフード’を取り入れるようになり流行したことから、最近日本でも‘ローフード’という言葉を...
何を食べるべきか、食べないべきか。難しい問題です。 同じ食材でも、良しとしている書籍もあれば、NGとしている専門家もいるからで...