「 運営 」一覧

ある日の外食 vol.2

ある日の外食 vol.2

私は、なるべく刺身を食べるようにしています。 外食も、基本的にはうまい刺身を出してくれて、かつ値段がほどほどのお店を選びます。ちょくち...

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ある日の外食 vol.1

ある日の外食 vol.1

今日は休日です。 ゆっくり起きたら天気もいいし、パソコン片手に出かけることにしました。 朝ごはん なし 朝ご...

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良い水の飲みかた

良い水の飲みかた

水を飲むのが体に良い、というのは皆さんご存じでしょう。 では、良い「水の飲み方」はご存じでしょうか。 今回は、良い水の飲み方について...

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お茶が体に悪い? 〜「健康食品神話」の危うさ〜

お茶が体に悪い? 〜「健康食品神話」の危うさ〜

最近よく読んでいる新谷先生の本に、「お茶が体に悪い」とあったのでびっくりしました。お茶には「カテキン」が多く含まれていて、体に良いとされてい...

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日本人の平均寿命と健康について

日本人の平均寿命と健康について

戦後、日本人の平均寿命は右肩上がりで延び続け、今や日本は世界一の長寿国になりました。しかし、平均寿命の数字だけを見て単純に日本人が健康な民族...

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薬は体にとって「毒」? 〜胃薬が体に悪いわけ〜

薬は体にとって「毒」? 〜胃薬が体に悪いわけ〜

薬、好きな人いますよね。 風邪気味だったり胃の調子が悪かったりすると、すぐに薬を飲む人。私もかつては毎日のように医師に処方される薬や市販の...

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体に良い油を摂りましょう

体に良い油を摂りましょう

以前の記事で、「体に悪い油」をご紹介しました。 今回は、「体に良い油」について考えてみたいと思います。 良い油と悪い...

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「いつものパン」があなたを殺す 〜何を食べれば良いか〜

「いつものパン」があなたを殺す 〜何を食べれば良いか〜

■書籍紹介: 「いつものパン」があなたを殺す: 脳を一生、老化させない食事 (単行本) ハードカバー – 2015/1/16 デイビッド ...

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意外と大切な、食べる順番と量

意外と大切な、食べる順番と量

食べる順番が大切なことは、以前の記事「酸化が老化を招く? 〜抗糖化食のすすめ〜」でもご紹介しましたが、もう少し詳しく見てみましょう。 ...

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生食と加熱食のバランスについて

生食と加熱食のバランスについて

酵素をたくさん摂取するために、「ローフード(Raw Food=生食)」が効果的であることは、以前紹介した記事「酵素食を始めよう!酵素たっ...

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